◎骨ストレッチを知る前に困っていた事
身体を使う仕事のため、自分でもケアをしていましたが、段々と身体の痛みや疲労が抜けず、
仕事中のパフォーマンスが下がったり、休日も疲れているためやりたい事が出来なくなっていました。
その為かストレスを溜めやすく、よくイライラしていた様に思えます。
◎骨ストレッチを取り入れてから改善された事
WTの立ち方、手のひらがえし、足ほどき、鎖骨ひねりなど時間が有れば行うようにすると、
段々とほぐれて身体が動きやすくなる感覚があり、腰の痛みなども楽になりました。
身体が楽になると気持ちに余裕が出てきました。
◎骨ストレッチを未だ知らない方へのメッセージ
私の場合、本を購入して、自分なりにやってみましたが、
本当の出来る動きとは？立ち方とは？等確認したかったため、セミナーに参加して覚えていきました。
本では伝わらない事も動画で有れば、
どういう動きなのかを実際に確認できるので身に付きやすいのではないかと思います。
身体がほぐれれば、心もほぐれると私も思います。
身体がキツいのにもっと心を豊かにとか心に余裕をと言うのはちょっと限界があるかなぁと。
難しい動作や道具も要らないですし、気軽に骨ストレッチを試してみては如何でしょうか？と思います。
本、動画でわからなければ、スタッフの方に笑顔で！講習会での指導もして頂けますし。
身体や心を楽にする動きの１つのきっかけになれば良いのではないかと思います。