健康で美しいカラダを手に入れるためには細胞が元気であるかどうかが問題!

1.活動エネルギーを生み出す2つの工場

私達の細胞には、活動エネルギーを生み出すための二つのシステムが備わっています。そのひとつが食べ物の栄養素の一つである糖質からエネルギーを作り出す「解糖系」というシンプルなシステム。もうひとつが、この解糖系で分解された栄養素と酸素を結びつけてエネルギーを生み出す「ミトコンドリア」という高次なシステム。ここでは、次のように整理しておくといいでしょう。

解糖系…糖を分解してエネルギーを生み出す。
ミトコンドリア系…栄養素と酸素を結びつけてエネルギーを生み出す。

2.ミトコンドリアの活性が生命力アップのカギ

解糖系のエネルギーが電池2個分(2分子)であるのに対し、ミトコンドリア系のエネルギーは36個分(36分子)にも及ぶとされています。
1ミリにも満たない1個の細胞の中にミトコンドリアは平均300ヶいるといいます。
全身の細胞は約60兆個あるので60兆×300ヶ=1京8000兆個ものミトコンドリアが私達のカラダに存在するわけです。このことを考えれば、ミトコンドリア系エネルギーが生命力を飛躍的に向上させることが見えてくるでしょう。

3.ミトコンドリアの活性には「栄養素」「酸素」「光エネルギー」が必要不可欠!

現代人の食生活を見てみると、精製した糖質食(おにぎり、菓子パン、カップ麺、スナック類)ばかりがあふれ、「カロリーは摂っているが栄養不足」という状況になっています。しかし、ミトコンドリアを活性するためにはビタミン、ミネラルを豊富に含んだ生命力が高い植物(野菜)の栄養素を取り入れるのが基本です。
あなたが、「何を食べるか?」で私達の生命活動が左右されるのです。

生活習慣病の原因のひとつは運動不足です。健康の為にカラダを動かそうと思うものの仕事が忙しくて「時間がない」『面倒くさい」また、しっかり休めず「ダルくてツライ!」となかなか実践することができません。しかし、ミトコンドリアを活性するためには、たくさんの酸素が必要不可欠なのです。
栄養摂取の問題に加え、もうひとつのエネルギー源である「呼吸」についても意識し、酸素補給にも努めていく必要があります。呼吸の面からエネルギー代謝を高め、体質改善を図ることも十分に可能だからです。

室内での日常生活や仕事をする時間が多くなり、太陽から離れてしまった現代人の生活習慣。しかし、ミトコンドリアを活性するためには「太陽の光エネルギー」が必要不可欠なのです。"ポカポカ陽気に包まれて""陽だまりの暖かさ"と言いますが、ミトコンドリアは寒さに弱く、 37度以上ないと活発に動くことが出来ません。
『冷えは万病の元』と言われますが、ミトコンドリアを活性しなければ細胞の活動力が低下し、酸化によって生み出される活性酸素の毒になってしまうのです。

ミトコンドリアを活性させる方法とは?

1.松村流自然体呼吸法

従来の呼吸法は、「丹田呼吸法」をはじめとするカラダの各部位を意識しながら行う方法ですが、なかなか難しくて正しく出来ているのか分からないと言う人がほとんどです。
また、『何秒吸って、何秒止めて…』の様な呼吸法は我慢するのが辛くて長く続けることが出来ません。
DVD骨ストレッチ・ダイエット編の特別編として紹介されている松村流自然体呼吸法は足の指を使いながら行う一見変わった方法なのですが、誰でも簡単に大量の新鮮な酸素をカラダに供給することが出来ます。その結果、全身のミトコンドリアが活性します。寝る前に行うと熟睡される方が非常に多いです。

2.光エネルギー供給厳選素材のサポーター法

腰用サポーターを着けた方からウエストがサイズダウンしたと喜ばれています。

太陽の光エネルギーは「建物」に奪われてしまった現代人。
そして、オゾン層の破壊による紫外線等の影響で太陽の光を避けるようになってしまいました。そこで人体に悪影響なく良質な光エネルギーを供給出来る物を探し求めた結果、生まれたのが光エネルギー供給厳選素材で作られた「 TOPSENSE®サポーター」です。
TOPSENSE®サポーターは体温で反応し人体に必要は光エネルギーを素早く供給してくれます。その結果、全身のミトコンドリアが活性されカラダの芯からポカポカと温まります。そして、ミトコンドリアは発電所の役目もまかなっているので「起電力」が高まる結果、サポーターをつけた瞬間に90%以上の方が『なんだ!このカラダの軽さは!』と大変驚かれます。

詳しくは、「スポーツケア整体研究所ホームページ開発商品」をご覧ください。

3.あなたが食べているものがあなた自身である

長沼 敬憲さん

これまで書いてきましたミトコンドリアのお話は、心友の長沼敬憲氏(生命科学情報室代表)から教わりました。ミトコンドリアと健康の関わりについて詳しい、この分野のプロフェッショナルの方です。
食べた物、飲んだ物、そして呼吸がどうやって私達の『カラダ』と『心』を養うかを分かりやすく解説されている本が 「腸脳力」です。
健康で美しいカラダを手に入れたい方は是非、お読みになることをお薦めします。

腸脳力

心と身体を考える【底力】は【腸】にある
『腸脳力』(BABジャパン)長沼 敬憲 著
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