第１回目 ～アスリートが目指して欲しい本当の體（からだ）の鍛え方～
①ストレッチと骨ストレッチの柔軟性＆可動域＆筋出力の違いを知る！
②腹筋をすると體（からだ）の繋がりが切れて全身の連動性が低下する！
③体幹トレで「軸」を強化すると全身からの力の発揮が低下する！
④約２０６個ある「骨」を連動させるとラクにスピード＆パワーがアップする！
⑤”柔よく剛を制す！”筋弾力性が生み出す「骨」の秘めたる力の出し方！
動きの質を変えるのは ”身体感覚”
スポーツをしたことのある方ならば、カラダの動きには数字に表せないコツやカン、
微妙なバランス感覚などがあることを実感しているはずです。
私はこの数字にできない感覚的なものを「身体感覚」と呼び、
数字に表せる「身体能力」とは分けてとらえるようにしています。
身体感覚…スムーズな動きを実現するコツ、カン、（数字に表せない）
身体能力…運動に必要な筋力、ジャンプ力など（数字に表せる）
どちらも大事なものですが、動きの質を高めるための土台になるのは、
身体感覚の方にほかなりません。
「身体感覚」がしっかりと磨かれているからこそ、
優れた「身体能力」を活かすこともできるのです。
そして、皆さんがあまりにも重要視していないことは
”失敗は数値に出てこない”ことです。
こんなに走り込んだのに、、、
こんなに練習時間を積んだのに、、、
こんなに重さや回数が出来るようになったのに、、、
しかし、「身体感覚」を磨くのではなく
「身体能力」を追及していけばケガを生むことになるのです。
「身体能力」ばかり追求していると、
それを背後で支えている「身体感覚」の世界が見えなくなり、
スポーツを楽しむ余裕は失われていきます。
結果として、プレッシャー → 過緊張 → ケガ、という
悪循環に苦しめられてしまうことになるのです。
骨ストレッチを通じて身体感覚を取り戻し
あなたの體（からだ）に眠っている本当の力を甦らせませんか？