書店のトレーニングコーナーに行きますと、
まだまだ色んな先生方が固める体幹トレーニングや筋トレの本が主流です。
しかし、私が主催する骨ストレッチ講習会にお越しになる方は、
体幹トレーニングや筋トレを取り入れ、一時は記録が向上するものの、
その後はケガに悩まされたり、思うように記録が伸びなくなった方が非常に多いのが現実です。
最近、体幹トレーニングの火付け役であるサッカーの長友選手がヨガの本を出すなど、
徐々に固めるのではなく、ゆるめなくてはいけない、、、という考え方にシフトチェンジしてきています。
”魅せるカラダと動けるカラダの違い、、、”
”筋肉を固めてしまうとカラダが壊れてしまう、、、”
”カラダを固めてしまうと本当のコアである「骨」が動かない、、、”
”無理に筋肉を伸ばして柔軟性を高めても、ホントは伸ばしても力は入らない、、、”
でも、何かしないと不安で仕方がないという気持ち、、、
とてもよく分かります。
そんな方々に骨ストレッチ体幹トレーニングで本当の体幹の鍛え方を体験してみませんか？
骨ストレッチで、骨・関節・筋肉を上手く連動させて、
ラクにスピードやパワーを出す方法を体得して頂ければ幸いです。
みなさまのお越しを心からお待ち致しております。