みなさん、こんばんは！
昨日から東京に出張で来ておりました。
今日の東京は快晴のいいお天気でした。
昨日は、心友の長沼さんとの合同セミナーでした。
『腸脳力』のお話を基本に、
食事を摂る本当に理由や何をどう食べたらよいのかを
わかりやすく丁寧を教えて頂きました。
お陰様で本日も素晴らしい方々と一緒に
『柔よく剛を制す』の動作を求めていきました。
身体を柔らかく動かすために骨ストレッチで全身をほぐし、
”骨身に任せる”動作の元をつくります。
そして、身体中を緩めることにより
骨格を楽に動かせる状態を高めていきます。
キーワードは、『心地良さ』。
我慢や力を込めるのは簡単なこと。
力を入れないで動き続けることの方が難しい。
一見、矛盾した動作の中にこそ本質が隠れており、
それを邪魔してくるのが『脳』なんですね～
”捉われない”
人生においてもっとも大切なこと。
武術の世界には古の時代からあるもの。
骨ストレッチを通じて、
いろんな事がお伝えできて本当に幸せです！
感謝
