みなさん、こんばんは！
今日の仙台は、五月晴れのいいお天気でした。
午後から、家族揃ってお墓参りに行ってきましたが
本当に気持ちのいい気候になりましたね！
昨日は、Ｈさん、今日は、Ｎ君がスポーツケア整体研究所に来店。
私が今、ハマッテいる”スローモーショントレーニング”を実践。
その効果にお二人とも大変驚いてしまいました。（笑）
研究レポートにも書きましたが
骨盤の前傾をすることで身体にかかる負担はあまりにも大きすぎます。
しかし、骨盤を前傾して走ってきたＮ君は『脳』が賢いために
考えすぎてしまいあれやこれやと考えすぎてしまい
動けない身体になっていました。
そこで、スローモーショントレーニングを行うと
体幹部からの力の発生により、その力が自然に末端部である腕や足に
きちんと伝わるようになりました。
体幹部主動で末端部に力を伝達する感覚を知ると
いかに今まで逆のことをしていたのかに気付きます。
骨ストレッチを行うことにより
骨格を上手く使えるようになってきます。
”骨身に任す”
この動作を行うために硬化した筋肉をほぐす必要があります。
今度のダイエット編のＤＶＤでも入れておりますし
私の講習会に参加されていらしゃる方ならご存知の方がほとんどの
手ほどき・足ほどき・腸マッサージが基本になります。
そして、骨ストレッチの隠れファンが一番多いメソッドが
『まぐろの中おち』です。（驚）
この、まぐろの中おちをはじめとする
身体を解く作業を丹念に行うことで動ける身体へと進化します。
どれも、それはそれは痛くて目球が飛び出すくらいです、、、（大笑）
しかし、終わった後の身体の軽さはピカイチです。
これは経験して戴かないと分からないですね！
現在のトレーニングでは筋肉に偏ったものが殆どですが
私の場合、骨と筋肉を融合させながら動かすトレーニングになります。
実際、初めてみた人は首を傾げますが
動作をしながら効果測定を行うと、その動作での力の発生の仕方に
みなさんビックリされます。
”身体全体を連動させながら動くと、身体は凄い力を生み出すのです！”
次男坊の教えてもらったのですが、、、
ねぇ知ってる？
くしゃみしたときに
口から出る空気のスピードは、
時速１６０Ｋｍなんだって。
≪豆しばのねぇこれ漢字で書ける？ ＧａＫＫｅｎより≫
くしゃみをするだけで
これだけの出力をだしている感覚ってありますか？
時速１６０kｍですよーーーーーー
腕を上げる、下ろす。
足を上げる、下ろす。
誰でもカンタンに出来る動作、
それは、普段、無意識で行っている動作が
どれだけの『力』を発揮しているのかを知らない人が多い。
特に、スポーツ選手は殆ど知らない、、、
昔から日本にある馴染みの動作の中に
実にたくさんの宝が眠っています。
器具を使わないで
身体ひとつでパワーアップさせる方法。
身体から教わることはまだまだあります。
知らないだけで別な選択肢を選んでいる人たちに
声を大にして教えてあげたい気分です。
明日から、また更なる研究をしていきたいと思います。
感謝
