からだの「芯」にある「骨」が「動」くことで「体」が「整」うことから、
骨ストレッチの正式名称は『芯動骨整体®』といいます。

日常生活の中で家事、車の運転、仕事や趣味、散歩やジョギング、
スポーツ、武道など…どんな場面の動作でも必ず骨格を使います。

現代は電化製品や機械がいろんな作業をしてくれますが
文明の利器がない昔の日本では畑仕事、薪割り、風呂焚き、
井戸からの水汲みなど1日中、動かなければいけません。

いかに疲れないように効率よく動くことが求められます。

また、首や肩、背中、ひざ、腰などに負担がかからない
體※（からだ）の使い方を自然と身に付けていったと思います。

戦後、西洋文化が入ってきてからは筋肉ばかりに目を向けてしまい、
骨格を使って効率よく體を動かすことを忘れてしまっているようです。

※こちらでは体（からだ）を旧漢字の體（からだ）を使用しています。

芯動骨整体（骨ストレッチ）の特徴はと云うと、
誰でもかんたんに出来て効果をすぐに体感できること。

特別な器具や道具も広い場所も要りません。

畳一畳あれば十分、どこでもできるメソッドです。

メソッドもかんたん過ぎて拍子抜けするかもしれません。

家事の合間、仕事の合間、お風呂上がりなどの
ちょっとした空き時間に取り組んでいただければ大丈夫です。

こんなに簡単で、やっている感が全然ないのに
なんでこんなにラクになるのですか？

講習会に参加されたお客さまからよく言われます。

かんたんでラクで楽しいから続けられる訳です。

人生100歳時代をむかえて氣軽に楽しく続けていくことが
あなたの人生をより良いものにしてくれます。

健康増進の方アやスリートや武道家のパフォーマンス向上のためにと
このトレーニングを三ヶ月続けたら効果が出ますと言われても、
「難しい・苦しい・しんどい」だと続けられる人は少ないでしょう。

また、筋肉を付ければいいとかパワーアップすれば大丈夫とばかりに
闇雲にトレーニングを行った結果、ケガに泣かされたり、首、肩こり、
背中痛、ひざ痛、腰痛に悩まされ、整体や整骨院に通う人がいることも事実です。

芯動骨整体（骨ストレッチ）を取り入れることで段々と
自分の體と対話することが出来るようになります。

人間の體は身体感覚を通じて心地好さと違和感で教えてくれます。

人や物事に対する反応を感じ取れることで思わぬ宝物を手に入れます。

あなたの體が素晴らしい人生の羅針盤になってくれるのです。

芯動骨整体（骨ストレッチ）は今までのやり方や価値観とは、
ある意味、全く真逆のものかもしれません。

温故知新の言葉のとおり古くて新しい古き良き時代に
私たちの祖先が当たり前に行っていた體の使い方を
現代風に甦った形だと思っています。

比較するものがなければ比べようがありません。

是非、芯動骨整体（骨ストレッチ）を試して欲しいと思います。

1日3分コツコツと続けるだけで日に日にあなたの體が
喜んでいることがわかってきます。

あなたの理想に近づくお手伝いができれば幸いです。

芯動骨整体の秘密はこちらから